◆ 今日はちゃやっこひろばはお休みでしたが、倉敷健康福祉プラザからのオンラインで、産後ヨガを開催しました。ちゃやっこでのヨガも久しぶり。早めに満席になってしまいました。みなさん体を動かしたいですよね…
◆ 今日は、骨盤底筋に効く動きや手足、関節、顔などをゆるゆるさせる動きを中心に、横に赤ちゃんがいる状態で、時にお腹に乗せたり、ミルクをあげたりしながら教えていただきました。ご参加ありがとうございました。
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